やっぱり太陽のNO天気ブログ：2016年03月17日

おいらは、やっぱり太陽語でしゃべりますがいな( 一一)。書くけどしゃべるのだ～(*´з`)

2016年03月17日

私の健康法

先日の「かわうLOVE」に出店された皆さま、ご苦労様でした(^-^)

私事で行けずに、すいませんm(._.)m

ちょっと、寒かったみたいですね

うちの息子は実行委員で、数日準備に追われていましたが、終了後も後片付けとテントの返却などで、夜の8時ころグッチョリ濡れた状態で帰ってきました

翌日は、消防団への出動要請で、山奥で行方不明になった地元の人を探しに、早朝5時半過ぎに出かけお昼過ぎまで………

とても疲れたと、ぐったりしていたおデブです(^^;

そのかいあって、前日から行方不明になっていた男性と逃げ出した子牛も、無事に探し出すことが出来ました(^-^)

全員が無事で怪我もなく帰って来たことが、とても嬉しく感じたことでした(^3^)/

話は変わりますけど、私の健康法をご紹介します(^-^)

それは、余分な脂肪を減らして、体調を維持するために続けています

朝は、少々早目の5時半起床………

……と、目覚まし掛けてるけど、これがな～かなか………(^^;

若干10分くらい寝過ごしてしまいます

仏さまや神棚の御花の水替えをした後の、6時25分からのテレビ体操と腹筋、背筋、首筋、腕立て伏せなどなど…

肉体美の追求には、苦労は惜しみません(￣ー￣)

ウエストが90cmほどあったのに、82cmまでなりました(^-^)v

これで、ジーパンもすんなりはけるどころか、バンドの穴が余りすぎて、穴が無くなる始末(>_<)

バンドカットかな～(*_*)

体重も76kgから67.7kgに! ＼(^^)／

一番気を付けているのが食べ物と、その量

朝の味噌汁には、底にチーズを少々

具は、ジャガイモ、里芋、玉ねぎ、ニンジン、大根、椎茸、菜っ葉、水菜、ワカメ、布海苔、豆腐をいれて………こぼれんばかりに………(^^;

具だくさんの我がお椀(*^O^*)

家族にも、有無を言わせずいっぱいついでやります

困っていますが、食べ干してくれます(^-^)

これだけたべると、お腹も快調で、もっこりもこもこです(^^;(^^;(^^;(^^;

ちなみに、チーズとワカメと味噌は血管に良いそうです(^-^)

上から、どんどん食べると、ホカホカ身体が温まってきて、血流最高!って感じますよ(^-^)

底のチーズのところに来ると、チーズの味が口の中でとろけちゃいます(^.^)

よそでは味わうことが出来ない味、二度美味しい味噌汁です(*^O^*)

えがった〰

先日の日曜日は、作るのお休みしたところが、不調でした

だいぶ、影響してるのかな～っと感じました

ちなみに、これ( ＾∀＾)