やっぱり太陽のNO天気ブログ

ついに………
ついに、念願の68kg代に一昨日突入
体重68.9㎏

しかし、ちょっと気をゆるめた昨日
もらったゼリーに牛乳入れて食べたら69.1㎏に………


おまけに、いつもより余計に食べたので気持ち悪い(;´д｀)



ジーパンのジャックはひとりでに開き、
バンドの穴は無くなりかけ、
76㎏のメタボ予備軍


そんな夏の頃の体重を、
どうにかして減らそうと考えた当分の体重削減目標が72㎏


１ヶ月余りでクリアし
あれから４ヶ月半
目標値を70㎏、69㎏、68㎏と高くして
クリアしてきた


もう、食べるための量はいらない


朝起きたら水を飲み
6時25分からテレビ体操して６ヶ月半
朝からスッキリ爽快
腹筋や背筋
腕立て伏せも無理しない程度にこなし
毎日の小さな積み重ねが理想の体型に戻る
……と信じて





次の目標値は、67㎏
最終目標値で維持値は66㎏
ちょうど二十歳の頃の体重に………


楽しみ