おいらは、やっぱり太陽語でしゃべりますがいな( 一一)。書くけどしゃべるのだ～(*´з`)
2019年07月30日
ダイエット 食パンには納豆？
朝食は、お米のご飯を拳程度の量と1杯のお味噌汁!
と、毎日が決まっていたのに
正月過ぎの残ったお餅の消却処分を2ヶ月程度全部,引き受けた反動で、体重がうなぎ登りに3kg程度増しf(^_^)
全然痩せる兆しなし・・・
あれから半年
気合いを入れて、減量に再挑戦せんと(^^;
まず、温かいごはんは、エネルギーを吸収しやすいとの事なので、冷えたごはんに変更
ダイエットと思って噛み締めて食べると、それでも結構ウマイ(^w^)
拳位の量は、守る・・・と
それでも一番効果的みたいなのが
「食パン1枚に納豆」
ちょうどの量で、これがあっさりとして美味いんです(^_^)v
夜は、酒のつまみを少量に控えると・・・
これ、まだ実践してないんですよね(^^;
それでも、この2週間あまりで1kg減量に成功!
やったね(T^T)
あと2kgで前の体重だから
あと3kg目標です(^3^)/
と、毎日が決まっていたのに
正月過ぎの残ったお餅の消却処分を2ヶ月程度全部,引き受けた反動で、体重がうなぎ登りに3kg程度増しf(^_^)
全然痩せる兆しなし・・・
あれから半年
気合いを入れて、減量に再挑戦せんと(^^;
まず、温かいごはんは、エネルギーを吸収しやすいとの事なので、冷えたごはんに変更
ダイエットと思って噛み締めて食べると、それでも結構ウマイ(^w^)
拳位の量は、守る・・・と
それでも一番効果的みたいなのが
「食パン1枚に納豆」
ちょうどの量で、これがあっさりとして美味いんです(^_^)v
夜は、酒のつまみを少量に控えると・・・
これ、まだ実践してないんですよね(^^;
それでも、この2週間あまりで1kg減量に成功!
やったね(T^T)
あと2kgで前の体重だから
あと3kg目標です(^3^)/
全然太ってないですよ‼︎ 夏のダイエットはキツイでしょう！夏バテにならないようにしてくださいね♪ パンと納豆試してみますね！
お餅のお片づけお疲れ様でした。我が家にはまだあります(^_^*)
若いときは、運動してたから太らなかったけども、今は見苦しい体型ですf(^_^)
発酵食品は、体に良いですね。
ただ、納豆とキムチって・・・味覚障害になりそうですね。